Erlernen von einfachen Atemübungen im Sitzen und Stehen. Diese Übungen zeigen, wie Atem und Bewegung sich gegenseitig beeinflussen und fördern eine atemgerechte Haltung. Achtsamkeit und Präsenz werden geschult, wodurch Veränderungen im Atemrhythmus und der Atembewegung wahrgenommen werden.
